腸胃不好的人應該避免食用刺激性強的水果和蔬菜，例如：

　　- 柑橘類水果，如橙子、檸檬等，它們的酸性可能刺激胃黏膜，引起胃酸過多的問題。

　　- 草莓、覆盆子等酸性水果，對胃黏膜也有刺激作用。

　　- 生姜、辣椒、大蒜、洋蔥等刺激性的蔬菜，容易導致胃酸分泌增多，加重胃腸不適。

　　- 生菜、洋蔥、豆芽等含纖維較多的蔬菜，在消化道中發酵產生氣體，易引起胃脹氣。

　　除了以上提到的水果和蔬菜，還要避免油炸、煎炒等高油脂、高脂肪的食物，以及過于辛辣、油膩的食品。每個人的胃腸狀況不同，具體的飲食限制可以咨詢醫生或營養師的建議。