如果消化不好，建議喝溫水或者溫熱水。冷水會刺激胃黏膜，可能會加重消化不良的癥狀。溫水或溫熱水可以幫助舒緩胃部不適，促進消化。避免喝含有氣體的碳酸飲料和含有咖啡因的飲品，因為它們可能會刺激胃部，加重消化不良。
少吃辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，這些食物容易損傷胃黏膜，加重胃部不適。煙草中的尼古丁和酒精都會刺激胃黏膜，影響胃的正常功能。夜間是胃部自我修復的時間，良好的睡眠有助于胃部恢復。胃不好并非一朝一夕形成，調養也需要長期堅持。
發布時間：2023-07-23 18:12:22
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