如果胃消化不好，可以選擇一些易于消化的食物，包括：

　　1. 清淡的蛋白質(zhì)食物：如雞胸肉、魚肉、豆腐等，可以提供足夠的蛋白質(zhì)，并且容易消化。

　　2. 煮熟的蔬菜：蔬菜可以提供豐富的纖維和營養(yǎng)，但是如果胃消化不好，可以將蔬菜煮熟之后再食用，如煮熟的胡蘿卜、西蘭花、菠菜等。

　　3. 面食類食物：面食容易消化，可以選擇一些面條、餃子、米粥等。

　　4. 湯類食物：湯可以提供營養(yǎng)，又容易消化吸收，可以選擇一些清淡的湯，如雞湯、蔬菜湯等。

　　5. 柔軟的水果：水果中一些柔軟的水果，如香蕉、蘋果、梨等，可以提供維生素和纖維素，同時易于消化。

　　注意避免辛辣、油炸、油膩、咖啡、碳酸飲料等刺激性食物，以免加重胃部不適。如果消化問題長期存在或癥狀較嚴(yán)重，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師進(jìn)行專業(yè)的飲食指導(dǎo)。