調理小孩的腸胃食譜包括以下幾點：

　　1. 選擇易消化的食物：小孩的腸胃功能較弱，容易受到刺激，所以應選擇易消化的食物，如米粥、煮熟的面條、面包、煮熟的蔬菜等。

　　2. 避免辛辣、油膩食物：辛辣、油膩的食物會刺激小孩的胃腸道，容易引起消化不良或腹瀉。應避免給小孩食用辛辣、油膩的食物，如辣椒、油炸食品和燒烤食物等。

　　3. 增加膳食纖維：膳食纖維可以促進腸道蠕動，增加排便頻率，有助于緩解便秘問題。可以給小孩食用一些富含膳食纖維的食物，如水果（蘋果、香蕉、梨等）、蔬菜（胡蘿卜、豆類等）和全谷類食物（燕麥、全麥面包等）。

　　4. 注意蛋白質攝入：蛋白質是兒童生長發育的重要營養素，也對腸胃健康有一定的作用。可以給小孩食用一些易消化的蛋白質食物，如雞蛋、魚類、豆腐和雞肉等。

　　5. 喝足夠的水：保持足夠的水分攝入有助于保持腸道的正常功能。小孩每天需要喝足夠的水，可以給他們提供多種形式的水，如白開水、果汁和煮沸涼開水等。

　　6. 注意飲食規律和定時定量：小孩的飲食應有規律，保持定時定量，避免暴飲暴食或吃零食過量。

　　以上只是一些建議，具體食譜還需根據小孩的年齡、身體狀況和個人口味來確定。如果孩子有特殊的腸胃問題，建議咨詢醫生或營養師的意見。