1. 辣椒：辣椒刺激胃酸分泌，刺激胃壁，容易導致胃炎和消化不良。

　　2. 咖啡：咖啡因刺激胃酸分泌，容易引起胃痛和胃酸倒流。

　　3. 酒精：酒精刺激胃黏膜，容易導致胃潰瘍和胃炎。

　　4. 碳酸飲料：碳酸飲料中的氣泡會增加胃部的壓力，引起脹氣和胃部不適。

　　5. 煎炸食物：煎炸食物含有較高的油脂和熱量，不易消化，容易引起胃痛和胃酸倒流。

　　6. 高纖維食物：如大豆、豆腐、黃豆等，這類食物會刺激胃腸道運動，加重胃部負擔。

　　7. 酸性食物：如柑橘、檸檬、西紅柿等，酸性食物容易刺激胃酸分泌，加重胃部不適。

　　8. 油膩食物：過多攝入油膩食物會增加胃部負擔，容易導致胃痛和胃酸倒流。

　　9. 腐敗變質食物：腐敗變質的食物容易產生有害菌，容易引起胃腸道感染，導致胃痛和腹瀉。