白蘿卜是一種常見的食材，它具有化痰止咳的作用。以下是一些可以嘗試的方法：

　　1. 生吃：將白蘿卜洗凈去皮，切成薄片或者絲狀，可以直接生吃或者用來搭配其它食材制作沙拉。

　　2. 煮湯：將切好的白蘿卜放入鍋中，加入適量的水，煮至白蘿卜變軟，加入適量的鹽和調味料，可以增加口感和味道。

　　3. 炒菜：將白蘿卜切片或絲狀，可以與其它蔬菜一起炒制，增加食欲和營養。

　　4. 榨汁：將白蘿卜切塊放入榨汁機中榨汁，可以添加適量的水或其它水果一起榨汁，可以增加口感和味道。

　　如果白蘿卜吃多了容易引起胃腸不適，所以適量食用即可。對于嚴重的咳嗽和痰多情況，建議及時就醫，同時配合白蘿卜的食用以加速康復。