
腌橄欖是一種常見的做法,以下是腌制橄欖的竅門:
1. 選擇新鮮的橄欖:選擇外表完整、光滑、無斑點的新鮮橄欖?梢赃x擇帶殼的橄欖或者已經(jīng)剝好皮的橄欖。
2. 剝皮和去核:如果選擇帶殼的橄欖,需要先用刀輕輕割開橄欖的皮,然后用手將皮剝掉。剝好皮的橄欖可以直接使用。剝完皮的橄欖還可以去掉核,這樣口感更好。
3. 用鹽腌制:將剝好皮的橄欖放入容器中,加入適量的鹽,攪拌均勻。鹽的量可以根據(jù)個人口味來調(diào)整,一般每斤橄欖加入50-70克鹽。然后將橄欖密封在容器中,放置24小時以上,使橄欖充分吸收鹽的味道。
4. 用鹽水腌制:將橄欖放入容器中,加入適量的鹽水,鹽水的濃度一般為3-5%?梢允褂玫V泉水或者煮沸后冷卻的開水。將橄欖浸泡在鹽水中,然后用蓋子密封容器。每隔一段時間,可以打開容器,翻動一下橄欖,使其受到均勻的浸泡。
5. 加入調(diào)料:如果喜歡口味更濃郁的橄欖,可以在鹽水中加入一些調(diào)料,如大蒜、辣椒、迷迭香等。可以根據(jù)個人口味來選擇加入的調(diào)料種類和量。
6. 時間掌握:腌制的時間可以根據(jù)個人口味和喜好來掌握。腌制1-3天就可以享用了。腌制時間長一些,橄欖口感會更酸更軟。
7. 存放:腌制好的橄欖需要存放在冰箱中,以延長其保存時間。食用前可以將橄欖取出,瀝干多余的鹽水,然后可以直接食用或者加入其他菜肴中。
注意事項:
- 在腌制過程中,要保持容器和工具的清潔,以防止細(xì)菌滋生。使用干燥無油漬的容器。
- 選擇新鮮的橄欖,以確?诟泻惋L(fēng)味。
- 腌制時間不宜過長,否則橄欖會變得過酸、過軟。
- 在腌制過程中可以根據(jù)個人口味調(diào)整鹽的用量和調(diào)料的選擇。

適當(dāng)食用石橄欖燉排骨,可以為身體補充多種營養(yǎng)物質(zhì),有助于維持身體的正常生理功能。適當(dāng)食用石橄欖燉排骨,有助于促進骨骼健康,預(yù)防骨質(zhì)疏松等骨骼疾病。雖然石橄欖燉排骨具有多種功效與作用,但并不是所有人都適合食用。
