胃不好的人可以適量吃玉米，但遵循以下建議：
1. 少量多餐：將玉米分成幾次進(jìn)食，每次量不要過大，避免胃部負(fù)擔(dān)過重。
2. 煮熟食用：將玉米煮熟，以增加其易消化性。避免食用生的或未煮熟的玉米，因?yàn)樗鼈兛赡軙?huì)加重胃部不適。
3. 搭配其他食物：將玉米與其他容易消化的食物搭配食用，如米飯或蔬菜。這樣能減輕胃部消化負(fù)擔(dān)。
4. 避免添加刺激性調(diào)味料：避免在玉米上加入油脂、辣椒粉、大蒜等刺激性調(diào)味料，以免刺激胃部引發(fā)不適。
胃不好的人可以適量食用煮熟的玉米，但注意不要過量，并根據(jù)自身的情況來判斷是否適合食用。如果有明顯的不適癥狀或疑慮，建議咨詢醫(yī)生的意見。
對于經(jīng)常便秘的情況，可以通過合理飲食來進(jìn)行調(diào)理。如果便秘癥狀持續(xù)不減或者加重，建議及時(shí)就醫(yī)，以便醫(yī)生根據(jù)具體情況給出專業(yè)的治療建議。
