胃不好的人不要經(jīng)常食用零食。因為零食往往含有大量的油脂、鹽分、糖分、添加劑等，這些成分對于胃腸道的負(fù)擔(dān)較大，容易引起消化不良、胃痛、胃酸倒流等問題，加重胃部不適。零食通常缺乏膳食纖維，容易導(dǎo)致便秘，進(jìn)一步影響胃腸道的健康。

　　如果您的胃不好，保持規(guī)律的飲食，多攝入新鮮水果、蔬菜、粗糧等富含膳食纖維的食物，避免過多攝入油炸食品、辛辣食物、咖啡、濃茶等刺激性食物。合理的飲食結(jié)構(gòu)和飲食習(xí)慣對于胃腸道健康的維護非常重要。如果癥狀嚴(yán)重，建議咨詢醫(yī)生或?qū)�業(yè)營養(yǎng)師的建議，制定適合自己的飲食計劃。