青少年可以喝全脂牛奶或低脂牛奶。全脂牛奶含有更多的脂肪和熱量，適合需要額外能量的青少年，尤其是在生長期。低脂牛奶則含有較少的脂肪和熱量，適合控制體重和膽固醇的青少年。無論選擇全脂或低脂牛奶，都要確保是高質量、干凈無添加的牛奶。
青少年吸收不好太瘦，可以通過以下方法進行調理：1.改善生活方式：保持規律的作息時間，避免熬夜和過度勞累。若是缺鋅導致的吸收不好，則可以遵醫囑服用葡萄糖酸鋅口服溶液等藥物進行鋅的補充。調理過程中要耐心和堅持，不要急于求成。
發布時間：2023-07-27 13:27:37
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