黑米粥有一定的養胃功效，但具體是否適合個體需視個人體質而定。黑米粥富含蛋白質、纖維素、維生素和礦物質，可以促進腸胃蠕動，緩解便秘問題，對于胃腸功能較弱的人群可能有一定的幫助。黑米粥還含有較高的抗氧化物質，有助于抵御自由基的損害，對于細胞修復和抗衰老有一定作用。

　　對于一些胃腸功能較強或存在胃炎、潰瘍等胃部疾病的人來說，黑米粥可能會刺激胃黏膜，不適合長期大量食用，容易引發胃腸不適或者加重病情。在食用黑米粥前，個體需根據自己的身體狀況進行判斷和咨詢醫生的建議。黑米粥不要加糖或者其他刺激胃腸的調料，以免對胃部造成額外的負擔。