飯前吃水果比較好。水果中含有豐富的纖維和水分，可以幫助增加飽腹感，減少進(jìn)食飯菜的量。飯前吃水果還可以提供身體所需的維生素和礦物質(zhì)，有助于身體對營養(yǎng)的吸收和利用。水果中的酸味可以刺激胃液分泌，促進(jìn)胃腸蠕動，幫助消化。
一般來說，養(yǎng)胃粉應(yīng)該在飯前吃。養(yǎng)胃粉通常會在胃黏膜上形成一層保護(hù)膜，幫助保護(hù)胃黏膜，減少胃酸對胃黏膜的刺激。ZH在飯前服用養(yǎng)胃粉，可以更好地發(fā)揮其保護(hù)胃黏膜的作用。
