晚上適合喝以下幾種茶葉：

　　1. 綠茶：綠茶具有清香爽口的特點，含有豐富的茶多酚和咖啡因，能提神醒腦。由于綠茶中含有咖啡因，容易影響睡眠質量，建議晚上喝綠茶的時間不要太晚。

　　2. 茉莉花茶：茉莉花茶具有香氣濃郁的特點，能夠舒緩緊張情緒，幫助放松身心。晚上喝一杯茉莉花茶，可以舒緩一天的疲勞，促進睡眠。

　　3. 白茶：白茶是一種輕柔的茶，含有豐富的抗氧化劑，有助于預防衰老和提高免疫力。晚上喝白茶，可以幫助消化，促進睡眠。

　　4. 茶菊：茶菊是一種將菊花和茶葉混合在一起的茶。茶菊有助于清熱解毒，消除疲勞，提神醒腦。晚上喝一杯茶菊，能夠舒緩一天的壓力，幫助入睡。

　　5. 金銀花茶：金銀花茶具有清熱解毒的功效，有助于緩解咽喉痛、感冒等癥狀。晚上喝一杯金銀花茶，可以幫助舒緩身體不適，促進睡眠。

　　晚上喝茶的時間在晚餐后1-2小時，以避免茶葉中的咖啡因對睡眠的影響。每個人對茶葉的反應不同，如果晚上喝茶會導致失眠或影響睡眠質量，建議適量減少或避免晚上喝茶。