芒果含有豐富的膳食纖維，因此可以幫助促進消化系統的正常運作，緩解便秘的癥狀。膳食纖維可以幫助增加糞便的體積和軟化，并刺激腸道蠕動，從而促進正常的排便。適量食用芒果可能對緩解便秘有效。如果有嚴重的便秘問題，建議咨詢醫生或營養師的建議，以獲得更準確的指導。還應了解自己對芒果的耐受性，避免過食引起不適。