建議從改善飲食生活習(xí)慣開始，可以飯后散步，平時(shí)多吃含粗纖維豐富的蔬菜，如瓜、菜的莖，多食獼猴桃、火龍果補(bǔ)充維生素。多喝溫水，給腸道補(bǔ)充足夠水分，不喝碳酸飲料。可以用山楂和白蘿卜煮水，適量運(yùn)動(dòng)，幫助胃腸蠕動(dòng)促進(jìn)消化。
膳食纖維是可以增加糞便體積和軟化大便，從而幫助清理腸胃內(nèi)消化環(huán)境的。
發(fā)布時(shí)間：2023-05-17 13:37:18
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