1. 注意飲食搭配：盡量選擇瘦肉、瘦魚、低脂乳制品、蔬菜、水果等，把加工碳水化合物（如米飯、面條、饅頭、大米面）控制在少量，以蛋白質為主，每餐的份量不宜太多。2. 加強運動：讓孩子積極參加合適自己身體狀況的運動，讓孩子養成良好的運動習慣，重點注意改善脂肪組成，增加健康的肌肉量而不是染上肥胖的惡果。3. 不要給孩子提供太多的快餐和零食：孩子們愛吃零食和快餐，但這往往導致他們攝入過多的熱量，因此要養成節制食用零食和快餐的習慣，避免孩子長期吃零食和快餐。4. 注意補充微量元素：合理攝入微量元素，如維生素、鈣、鐵等，而不是只靠藥物抑制食欲。5. 請專業人士檢查：可以請專業的醫護人員進行體格檢查，以了解孩子是否存在營養不良、病毒感染或其他疾病導致的肥胖的可能性，并及時得出有效的治療方案。
