狂吃不胖的體質(zhì)指的是新陳代謝率比較高的人，他們消耗的能量比較多，容易控制體重。但是如果這種體質(zhì)的人長期狂吃并不運(yùn)動，還是會積累脂肪而導(dǎo)致肥胖。

　　一旦胖了以后，減肥也不容易，需要改變飲食習(xí)慣、增加運(yùn)動量并且保持耐心和毅力。不要通過極端減肥方法來快速減肥，這樣容易對身體造成傷害。是在營養(yǎng)師或者醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行健康減肥。