1.在節食的同時運動,運動量不夠,熱量消耗不足,脂肪無法燃燒。2.節食缺乏蛋白質,影響肌肉組織代謝,使脂肪燃燒變慢。3.不健康,節食時攝入所需的營養物質不足,激素代謝失調,影響新陳代謝,導致脂肪無法燃燒。4.節食出現缺乏維生素和營養物質,可能會出現抑郁、疲勞、不安等情緒,致使消耗的能量減少,影響減肥。5.太大的減量,會影響身體的正常新陳代謝,起不到減肥的效果,甚至會發生“反彈”現象,導致體重反而增加。
發布時間:2023-02-24 13:13:09
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