以下是一些養(yǎng)胃的小零食的簡單制作方法：

　　1. 酸奶果仁杯：將低脂酸奶倒入杯子中，加入一些切碎的堅果如杏仁、核桃、腰果等，再加入一些水果切片，如蘋果、橙子、葡萄等，攪拌均勻即可。

　　2. 燕麥能量球：將燕麥片、蜂蜜、花生醬、葡萄干、椰子絲等材料放入碗中攪拌均勻，然后將混合物揉成小球狀，放入冰箱冷藏片刻即可食用。

　　3. 香蕉餅干：將成熟的香蕉壓成泥，再加入燕麥片、蜂蜜、堅果碎等材料，攪拌均勻后放入烤箱中烘烤10-15分鐘，直到餅干呈金黃色即可。

　　4. 紫薯芋泥：將紫薯和芋頭蒸熟，搗成泥狀，加入適量蜂蜜和牛奶攪拌均勻，最后撒上一些黑芝麻或核桃碎即可。

　　5. 蔬菜沙拉：將番茄、黃瓜、胡蘿卜等蔬菜切成小塊，加入少量橄欖油、檸檬汁、鹽和黑胡椒粉拌勻即可。

　　這些小零食制作簡單，不僅可滿足饑餓感，還能養(yǎng)護胃部健康。但請注意個人的飲食偏好和身體狀況，確保食材新鮮衛(wèi)生，不宜食用過量。