？1、注重均衡飲食：飲食要均衡，少吃高熱量的食物，多吃高營養(yǎng)的食物，多吃蔬菜水果；2、積極鍛煉：多參加一些有趣的活動，培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)；3、健康午睡：保持充足的睡眠，保證小孩獲得充足的休息，有助于體內(nèi)免疫力的發(fā)揮。4、控制零食：零食含有大量的熱量，可能會導(dǎo)致肥胖，應(yīng)盡量減少零食的攝入。5、定期檢查：防止肥胖及其它不利影響，要定期到醫(yī)院檢查，及早發(fā)現(xiàn)，盡早治療。