：1. 首先，要建立健康的飲食習慣，攝入少量的脂肪和鹽，以限制熱量攝入量，促進瘦臉肥腰的目標；2. 加強飲水，多喝水有助于排毒和減少水腫；3. 多運動，做一些有氧運動，如慢跑、步行，以及拉伸和做簡單的力量練習，均有助于減輕累贅的脂肪堆積；4. 嘗試醫學美容，如激光塑臉或脂肪吸脂；5. 利用非手術性療法，比如玻尿酸填充，來改變臉部的比例；6. 選擇適宜的護膚品，補充皮膚營養，促進皮膚對營養的吸收，有助于減少水腫和下巴輪廓的減輕。
發布時間：2023-02-27 17:04:10
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