'>B：減少攝入油膩、糖的食物，及食用易消化的食品，多吃一些富含維他命和膳食纖維的蔬果，勤加鍛煉，保持均衡的飲食和營養。</div><div>C：吃營養豐富的食物，如豆類、魚類、水果和蔬菜，多喝水，減少油膩、糖和鹽的攝入，并避免飲酒及過度放松。</div>