1. 合理飲食：萎縮性胃炎患者應該避免食用辛辣、油膩、生冷、煙酒等刺激性食品，多吃易消化的軟食和流食，如米粥、面條等。2. 規律飲食：萎縮性胃炎患者應該遵循三餐規律，不過飽過饑，避免暴飲暴食。同時飯后不要馬上躺下或者運動，可以稍稍休息一下再進行正常的活動。3. 巧妙運動：適量的運動可以促進消化系統的正常運轉，可以選擇散步、慢跑等低強度的運動，而不是劇烈的運動。4. 減壓放松：精神壓力是導致萎縮性胃炎的一大原因，因此患者可以進行放松身心的活動，例如瑜伽、深呼吸等。5. 規律作息：保持良好的作息也是預防和治療萎縮性胃炎的關鍵，應保證充足的睡眠時間和質量。6. 防止便秘：萎縮性胃炎患者應該注意保持腸道通暢，避免便秘，可以適當增加膳食纖維的攝入量，例如吃水果、蔬菜等富含纖維的食品。
