腸道自我修復的表現包括：

　　1. 修復腸黏膜：腸黏膜是腸道內壁的保護層，當受到損傷時會自我修復。這是由腸上皮細胞、腸道干細胞和免疫細胞等組成的。這些細胞能夠產生新的細胞并替換損傷的細胞，從而恢復腸道內壁的完整性。

　　2. 增加腸道黏液層：腸道黏液是一層保護腸道上皮的黏性層，能夠減少有害物質的入侵和抑制病原菌的生長。當腸道受到刺激和損傷時，腸道黏液層會增厚，以保護腸道上皮不受進一步的損傷。

　　3. 修復腸道菌群：腸道細菌群對腸道健康至關重要。當腸道菌群失調或受到損傷時，腸道會通過增加有益菌群和抑制有害菌群的生長來恢復菌群平衡。

　　4. 增強免疫系統：腸道免疫系統是腸道內的重要防線，能夠抵御有害物質和病原菌的侵襲。當腸道受到刺激和損傷時，腸道免疫系統會被激活并增強其防御力，以保護腸道不受進一步的損傷。