偏瘦的人也可以進行健身,但是需要注意保持合理的飲食和訓練方法,以增加肌肉量和身體代謝率。此外,應該避免進行過度的有氧運動和長時間的低強度訓練,而是應該注重重量訓練和高強度間歇訓練。建議咨詢專業的健身指導或個人教練,制定適合自己的健身計劃。
發布時間:2023-03-05 06:04:07
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