
消瘦是指身體因長期營養(yǎng)不良、慢性疾病、飲食失調、激素失調等原因而導致的體重過輕和肌肉萎縮;而正常瘦是指身體構造瘦削,但身體健康、營養(yǎng)充足、肌肉健康的狀態(tài)。消瘦的人體征明顯,面容瘦削、顴骨突出、手臂、腿部等肌肉萎縮明顯,體重過輕,易疲勞、抵抗力弱。而正常瘦的人體征則是身材修長,肌肉線條明顯,體重在正常范圍內,精力充沛、抵抗力強。
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今天我們來聊的話題就是人很消瘦吃哪類的食物能長肉,健康增肥吃這些。很簡單,減少沙拉中蛋黃醬用量、用低脂蛋黃醬替代、添加芥末或新鮮藥草、綠色豆類與土豆或是葡萄與雞等其他健康成分。
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