1.飲食不合理飲食不合理是導致肥胖的主要原因之一。吃高熱量、高油脂、高糖分的食物易導致能量攝入超過消耗，從而導致脂肪積累。2.缺乏體育鍛煉缺乏體育鍛煉也是導致肥胖的原因之一。現代社會，很多人在工作之余都沒有時間和精力去運動，身體消耗的能量不夠，自然就會導致體重增加。3.生活節奏過快現代社會的生活節奏過快，在工作、學習、娛樂等方面都需要快速解決，導致人們忽略了健康的生活方式，飲食不規律，缺乏睡眠，都會導致肥胖。4.遺傳因素遺傳因素也是導致肥胖的原因之一。有些人由于基因的影響，新陳代謝比較慢，易于積累脂肪，所以容易導致肥胖。5.心理因素心理因素也是導致肥胖的原因之一。心理上的壓力和緊張會導致人們食欲不振或暴飲暴食，從而導致身體產生肥胖。
