1. 蔬菜類(lèi)：常見(jiàn)的有豆皮、豆腐、菠菜、油麥菜、青菜等，可以增加膳食纖維和維生素。2. 根莖類(lèi)：土豆、藕片、胡蘿卜等熱量較高，且含有淀粉質(zhì)和膳食纖維。3. 菌菇類(lèi)：香菇、平菇、金針菇等富含蛋白質(zhì)，有助于增強(qiáng)免疫力。4. 醬料類(lèi)：麻醬、蒜泥、芝麻醬等可以增加風(fēng)味，提高美味程度。5. 面食類(lèi)：熱干面、刀削面等可以搭配羊肉，增加口感和飽腹感。
發(fā)布時(shí)間：2023-03-09 04:57:16
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