小孩健脾胃的食譜包括以下幾種：

　　1. 溫和易消化的食物：比如米粥、稀飯、面條等。這些食物富含碳水化合物，易于消化吸收，對胃腸道較為溫和。

　　2. 高纖維食物：蔬菜水果是良好的纖維來源，如胡蘿卜、黃瓜、芹菜、蘋果等。纖維能促進腸道蠕動，幫助排便、預防便秘。

　　3. 水果類：葡萄、藍莓、草莓、香蕉等水果富含維生素和礦物質(zhì)，有助于增強免疫力和促進消化。

　　4. 蛋白質(zhì)食物：如雞肉、魚肉、豆腐等，能夠提供身體所需的營養(yǎng)和能量，同時也易于消化。

　　5. 飲食調(diào)理：避免辛辣、油膩、過度糖分的食物，少食煎炸食物和加工食品，以免刺激胃腸道，造成不適。

　　不同年齡段的小孩所需營養(yǎng)和食物口感也有所不同，應根據(jù)個體情況和醫(yī)生的建議來制定合理的飲食方案。