1. 提高孩子的食欲：孩子不愛吃東西的原因有很多，可能是因為味道不好、食物單調、口感不佳等。要提高孩子的食欲，可以給孩子多嘗試新鮮的食物，嘗試烹飪不同的菜肴，讓孩子的食物口味多樣化。2. 定時定量飲食：孩子的飲食要定時定量，不能讓孩子過度飽腹或餓肚子。每頓飯要吃得飽飽的，但是不要吃過量，保持孩子的飲食量適中。3. 增加孩子的運動量：運動可以增加孩子的食欲，促進身體的新陳代謝，有助于增加孩子的食量和體重。可以陪孩子做一些戶外運動，如散步、跑步、游泳等。4. 確保孩子的睡眠質量：孩子的睡眠也會影響其身體的發育和健康。要保證孩子每晚充足的睡眠時間，讓孩子的身體得到充分的休息和恢復。5. 給孩子補充營養品：在孩子不愛吃蔬菜、水果等情況下，可以給孩子適當補充多種維生素和礦物質。這樣可以保證孩子的身體健康，增加孩子的食欲，有助于孩子增胖。但是要在醫生指導下選用適當的營養品。6. 注意孩子的心理狀態：一些孩子長不胖可能是因為身體健康問題，但也有可能是心理問題。要關注孩子的心理狀態，鼓勵孩子自信、快樂地成長，這樣也有利于孩子增胖。