1. 混合多種顏色和質地的蔬菜:例如生菜、菠菜、苦菊、紫甘藍、胡蘿卜等,可以增加口感和營養。2. 加入堅果和干果:例如核桃、松子、葡萄干、蔓越莓等,可以增加口感的豐富度,同時也提供了健康的脂肪和能量。3. 加入酸甜味調味料:例如檸檬汁、蘋果醋、蜂蜜、橙汁等,可以為沙拉帶來清新的口感和豐富的味道。4. 加入蛋白質來源:例如雞肉、火腿、豆類、雞蛋等,可以讓沙拉更加豐富和有營養。5. 更換沙拉醬:可以嘗試自制沙拉醬,或者選擇健康的低脂沙拉醬,例如酸奶沙拉醬、橄欖油沙拉醬等。
發布時間:2023-03-15 20:40:56
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