
以下是享受美味花生米的簡(jiǎn)單步驟:1.將花生米洗凈并浸泡在水中至少2小時(shí),或過夜。 2.將浸泡過的花生米放入鍋中,加入足夠的水,以便花生米被完全覆蓋。 3.將鍋放在中火上,煮沸花生米。 4.減小火力,讓花生米緩慢地煮熟,煮約1-2小時(shí)。如果使用壓力鍋,時(shí)間會(huì)短些,煮30分鐘即可。 5.將花生米濾干,放在一個(gè)碗中。 6.撒上一些鹽,拌勻。 7.享受美味的花生米!如果您喜歡甜味,可以加一些糖或蜂蜜。

糜爛性胃炎癥狀不同,是否適合吃生花生米,也要根據(jù)自己的腸胃耐受情況。建議吃生花生米來幫助養(yǎng)胃的同時(shí)配點(diǎn)菊花茶或者綠茶,同時(shí)注意腹部保暖。另外吃生花生米的時(shí)候,一定要多檢查挑一挑,避免被細(xì)菌感染變質(zhì)產(chǎn)生黃曲霉菌素等有毒物質(zhì)。

