腸胃不好的人可以選擇一些易于消化、有助于舒緩腸胃的蔬菜。以下是一些適合腸胃不好人群食用的蔬菜：

　　1. 南瓜：南瓜含有豐富的纖維和維生素，可以緩解胃腸不適。

　　2. 胡蘿卜：胡蘿卜富含胡蘿卜素和膳食纖維，有助于促進腸道蠕動和消化。

　　3. 苦瓜：苦瓜具有清熱解毒的作用，可以舒緩胃腸不適和消化問題。

　　4. 西紅柿：西紅柿含有豐富的維生素C和纖維素，有助于促進腸道健康。

　　5. 青菜：青菜富含纖維和維生素，可以促進腸道蠕動和消化。

　　6. 黃瓜：黃瓜含有豐富的水分和纖維，可以幫助消化和清理腸道。

　　7. 茄子：茄子含有豐富的維生素和纖維，有助于促進腸道健康和消化。

　　除了上述蔬菜，腸胃不好的人還可以適量食用其他蔬菜，但要避免食用刺激性較大或不易消化的蔬菜，如辣椒、洋蔥等。對于腸胃不好的人來說，烹飪時盡量選擇煮熟、蒸煮或燉煮的方法，避免油炸和辛辣調料的使用。根據個人的腸胃情況，合理飲食，避免過度進食。如果腸胃問題嚴重，建議咨詢醫生或營養師的建議。