
以下是一些好吃熱量低的零食:1. 水果,如蘋果、香蕉、橙子等。2. 蔬菜,如胡蘿卜、黃瓜、芹菜等。3. 堅果,如核桃、杏仁、開心果等。4. 低脂酸奶和酸奶果汁混合物。5. 烤薯片或卡路里較低的薯片。6. 烤雞翅或其他低脂肪肉類。7. 烤薄餅或其他低脂肪餅干。8. 果凍或其他低糖食品。以上這些零食都是健康且低熱量的選擇。但是,任何零食都應該是較小份量,不能成為主要飲食的替代品。

紫薯和紅薯都屬于薯類,相比較而言,紅薯的熱量要比紫薯的熱量高些,100克紫薯的熱量為70大卡,每100克紅薯中含有99大卡熱量,這樣一對比就一目了然,但是都可以在減肥期間吃的。
