增肌的人需要攝入足夠的蛋白質和碳水化合物，而面包是一種含有較高碳水化合物和少量蛋白質的食物，因此是增肌飲食中的選擇之一。以下是一些增肌人士可以選擇的面包：1.全麥面包全麥面包含有更多的纖維和礦物質，同時也含有更多的碳水化合物和蛋白質，是一種較為健康的面包選擇。2.黑麥面包黑麥面包含有更多的纖維和維生素B，同時也含有較高的碳水化合物和蛋白質，是一種適合增肌飲食的面包。3.全麥多谷物面包全麥多谷物面包中含有大量的纖維、礦物質和維生素B等營養成分，同時還含有較多的碳水化合物和蛋白質，是增肌人士較為理想的面包選擇。4.高蛋白面包高蛋白面包中含有更多的蛋白質，適合增肌人士需要額外攝入蛋白質時選擇。飲食選擇應結合個人實際情況來決定，增肌人士可以根據自己的喜好和需求選擇適合自己的面包。
