不甜的玉米經(jīng)常是因?yàn)樗鼈儧](méi)有充分成熟或保存時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，但是你可以經(jīng)過(guò)以下方法使其變甜：1. 在燒開(kāi)的水中加入糖，然后將玉米放入水中煮，糖可以滲透到玉米中，使其變得更甜。2. 直接將玉米放入微波爐或烤箱中烤，這樣可以使它的天然糖分濃縮，從而增加甜度。3. 在水中加入鹽，這會(huì)使玉米的自然甜味更加突出。4. 煮玉米時(shí)不要煮太長(zhǎng)時(shí)間，將其煮熟但不過(guò)度煮熟，這樣可以保留更多的甜味。總之，采用適當(dāng)?shù)姆椒ê图记桑词故遣惶鸬挠衩滓部梢宰兊酶犹鹈揽煽凇?/p>
玉米也是粗糧，很多減肥代餐的朋友都說(shuō)吃煮玉米來(lái)增加飽腹感，替代主食。玉米是顆粒狀的，到達(dá)腸道內(nèi)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)推送大便，同時(shí)也把腸道內(nèi)的油脂垃圾帶走，是清理腸道的好食材。
