
材料:- 羊肉 500 克- 白蘿卜 1 根- 姜片 5 片- 蔥白 1 根- 料酒 適量- 鹽 適量- 生抽 適量- 雞精 適量- 水 適量步驟:1. 羊肉切成小塊,用開水焯水去腥味。2. 白蘿卜去皮,切成塊。3. 鍋中加入適量的油,加入姜片和蔥白,煸炒出香味。4. 加入焯水后的羊肉,煸炒至羊肉變色。5. 加入料酒,煮至酒味蒸發。6. 加入適量的水,煮沸后轉小火燉煮約 30 分鐘。7. 加入白蘿卜塊,再次煮沸后轉小火燉煮約 20 分鐘。8. 加入鹽、生抽、雞精調味,燉煮 5 分鐘即可。燉煮時間可以根據肉的柔軟程度自行調整。可以根據個人口味喜好加入其他調味料。

今天的主角是豆腐和牛羊肉,營養成分上面是可以同吃的,但是有一種人群不能這樣搭配吃,咱們一起來看下吧。今天如果吃了少量的豆制品,就不要在多吃牛羊肉類的。

