其實關于食物相克的問題，之前就有報道過，沒有絕對的相克論。只是有些食物同時吃可能在性質上面沖突，或者不好消化，大多數的食物是可以一起吃的。今天的主角是豆腐和牛羊肉，營養成分上面是可以同吃的，但是有一種人群不能這樣搭配吃，咱們一起來看下吧。

　　那就是豆腐和牛羊肉同時吃的話，可能嘌呤物質較多，尿酸高的朋友是要避免的。尿酸是嘌呤代謝的產物，羊肉和豆腐都是中等嘌呤的食物，尿酸高的朋友一般都是避免豆制品的，可以少量吃，不要多吃。今天如果吃了少量的豆制品，就不要在多吃牛羊肉類的。

　　平時腸胃不好的朋友，適當增加膳食纖維，搭配蔬菜水果，或者也可以直接服用水蘇糖等水溶性膳食纖維，來給腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。