雖然有些水果富含糖分和碳水化合物,但它們并不是增肥的理想食品。許多水果含有高纖維,低熱量和豐富的營養(yǎng)素,這些特性有助于控制體重和減少體脂。然而,如果攝入過多的糖分和碳水化合物,即使是水果也可能導(dǎo)致體重增加。何況,增肥需要的是高蛋白、高卡路里的飲食,而水果并不是高蛋白、高卡路里的食物。因此,如果您想增肥,ZH選擇更適合您需求的食物。
發(fā)布時(shí)間:2023-03-24 10:36:36
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