對于增肌的人來說,一天喝2-3次增肌蛋白粉比較合適。一般建議在早餐后、訓(xùn)練前和訓(xùn)練后喝增肌蛋白粉,可以保證肌肉得到足夠的營養(yǎng)和支持。當(dāng)然,具體喝幾次還要根據(jù)個(gè)體情況來定,建議在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)整。
發(fā)布時(shí)間:2023-03-24 18:20:37
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