增肌是指通過運動和飲食控制，增加肌肉組織的體積和數(shù)量，以增加身體的力量和質(zhì)量。在增肌過程中，肌肉組織的體積和重量會增加，因此體重也會隨之增加。

　　在增肌過程中，身體還會存儲更多的水分和營養(yǎng)物質(zhì)，進一步增加體重。增肌期間的體重增加是正常的現(xiàn)象，但需要遵循合理的增肌計劃，逐步增加肌肉體積，避免過度增重。