蛋白增肌粉本身不能直接增肥，因?yàn)樗皇翘峁┑鞍踪|(zhì)和氨基酸，幫助肌肉修復(fù)和生長。如果使用不當(dāng)或者攝入過多，蛋白增肌粉可能會(huì)增加你的總熱量攝入量，從而導(dǎo)致增肥。在使用蛋白增肌粉時(shí)需要控制總熱量攝入量，以避免增重。
從整體來看，蛋白質(zhì)相較于紅肉一般更容易消化。但這并不意味著所有人都會(huì)覺得蛋白質(zhì)比紅肉更容易消化，因?yàn)橄俣冗�受到個(gè)體差異、食物種類和烹飪方式等多種因素的影響。
發(fā)布時(shí)間：2023-03-29 09:30:27
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