增肌人群的蛋白質攝入量應該根據個人體重和活動水平而定。通常建議每天攝入1-1.5克/磅體重的蛋白質。例如，一個170磅的人每天應該攝入170-255克的蛋白質。這只是一個基準值，具體的攝入量還需要根據個人情況進行調整。建議咨詢專業的營養師或健身教練，以確保攝入足夠的蛋白質來支持增肌需要。