1. 確定孩子的營養需求：需要根據孩子的年齡、性別、身高、體重等因素確定其每日所需的營養成分，如蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質等。

　　2. 合理搭配飲食：給孩子提供多樣化、均衡的飲食，包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質。可以多給孩子吃一些高蛋白、高能量的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉、豆制品、堅果等。

　　3. 飲食要定時、定量：孩子應保持每日三餐，并盡量按時定量飲食，不過多吃零食和高熱量、高糖分的食物，以免影響正常飲食。

　　4. 動態監測體重：定期測量孩子的身高和體重，了解其生長發育情況，對于生長緩慢或體重不增長的情況，需要及時調整飲食和生活方式。

　　5. 運動鍛煉：適量增加孩子的運動量，促進其身體機能的發育和增強體質。可以選擇一些適合孩子的有氧運動，如跑步、游泳、騎車等，也可以進行一些力量訓練，如舉重、俯臥撐等。