
瘦的人想要增肥,可以嘗試以下高熱量的水果:
1. 榴蓮:含有豐富的碳水化合物和脂肪,熱量較高。
2. 香蕉:具有很高的熱量和碳水化合物含量,同時富含維生素B6和鉀。
3. 椰子:含有豐富的中鏈脂肪酸和糖分,有助于增加熱量和能量。
4. 芒果:含有高糖分和低酸性,具有較高的熱量。
5. 果仁類水果,如杏仁,核桃等,富含脂肪和蛋白質,能夠增加人體的能量和肌肉質量。
雖然水果對于健康和營養是非常重要的,但是想要增重也需要搭配適當的運動和飲食計劃。過度食用高熱量的水果可能會引起其他健康問題。建議咨詢營養師或醫生的建議。

對于有胃病的人來說,選擇適當的補品可以幫助改善胃部狀況,促進恢復。5.大棗功效:大棗味甘性溫,具有健脾、養胃的功效,適合脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人食用。保持良好的生活習慣和飲食習慣也是胃病康復的重要因素。
