可能是由于年齡增長、代謝變慢、飲食習慣不良等原因導致體重增加。生活方式的改變也可能是一個因素，如缺乏運動、經常坐著、睡眠不足等。為了減輕體重，可以采取健康的飲食和運動計劃，例如飲用足夠的水，減少高熱量和高脂肪的食物，增加堅果、蔬菜和水果的攝入量，以及進行有氧運動和力量訓練。