瘦子想要練出明顯的肌肉，需要花費(fèi)一定的時(shí)間和努力。以下是一些可能的時(shí)間表：

　　- 在開始鍛煉后的幾周內(nèi)，可以看到一些初步的進(jìn)展，比如肌肉收緊、身體更加緊實(shí)。

　　- 如果每周練習(xí)3-4次，持續(xù)幾個(gè)月，在8-12周后，可能會(huì)看到更明顯的肌肉增長(zhǎng)。這取決于個(gè)人的基礎(chǔ)和鍛煉強(qiáng)度。

　　- 要練到非常強(qiáng)壯的肌肉，可能需要6個(gè)月到1年的時(shí)間，這取決于許多因素，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、鍛煉計(jì)劃和個(gè)人的毅力。

　　要想練出明顯的肌肉需要時(shí)間和耐心，需要找到自己合適的鍛煉計(jì)劃，并堅(jiān)持不懈地進(jìn)行鍛煉，同時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)和休息的平衡。