1. 花生：含有健康脂肪和蛋白質(zhì)，能促進(jìn)代謝，不會(huì)讓人發(fā)胖。
2. 烤香蕉片：富含鉀和纖維素，加入少量橄欖油烤制，味道香甜可口。
3. 烤薯片：用少量橄欖油或椰子油烤制，薯片烤至金黃酥脆，不含過多的鹽和脂肪。
4. 烤芝麻餅干：富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，也是一種低熱量的零食。
5. 水果干：水果干不僅美味，而且富含維生素和纖維素，對(duì)身體很有益， 但要注意攝入量。
山楂片：山楂片含有多種有益成分，具有健脾開胃、消食化積、活血化痰等功效，適量食用可以幫助消化、增進(jìn)食欲。胃不好的人在選擇零食時(shí)，應(yīng)該選擇易消化、對(duì)胃有益的零食，避免食用寒涼、辛辣等刺激性的食物。
