增重粉和增肌粉的區別在于它們的主要作用不同。

　　增重粉的主要作用是幫助增加體重，包括增加肌肉、脂肪和水分等。它通常含有高熱量、高蛋白質和高碳水化合物的配方，旨在提供足夠的營養和能量來支持體重增加和肌肉生長。增重粉常常被用于改善體型、增加體重和提高運動表現。

　　而增肌粉則旨在幫助增加肌肉質量。它通常含有高質量的蛋白質，包括乳清蛋白、酪蛋白、大豆蛋白等，以及其他營養素，如氨基酸、BCAA、肌酸等。它可以促進肌肉的合成和修復，提高肌肉力量和耐力，從而增加肌肉質量和體型。

　　增重粉和增肌粉的區別在于它們的主要作用不同，增重粉主要幫助增加體重，增肌粉則是幫助增加肌肉質量。選擇使用哪種粉末應根據個人的目標和健康需求進行調整。