相撲運動員通常需要增加肌肉質量和脂肪含量以增加體重。以下是一些增重的方法：

　　1. 飲食調整：增加攝入高熱量的食物，如米飯、肉類、蔬菜等，并避免過多的高纖維食物，如水果和蔬菜。

　　2. 大力訓練：相撲運動員需要進行大量的力量訓練來增加肌肉質量。他們通常會進行重量訓練和負重訓練。

　　3. 補充營養品：相撲運動員可能需要補充蛋白質粉、氨基酸和其他營養品以幫助增加肌肉質量和恢復。

　　4. 休息和睡眠：相撲運動員需要足夠的休息和睡眠來促進肌肉生長和修復。

　　增加體重的過程應該是逐漸的，而不是急于求成。相撲運動員需要保持健康并避免過度肥胖。